Grundsätze guter und gesunder Lebensführung |
Lange Zeit wurden Bewegung und Sport als Mittel für eine Gewichtsabnahme überschätzt. „Bewege dich mehr und iss weniger, dann läuft das Abnehmen wie von selbst“, so die Meinung von Fachleuten. Leider funktioniert diese einfache Empfehlung so nicht, insbesondere, wenn Breitensportler anfangen sich sportgerecht zu ernähren.
Inhalte:
- Gesunde Lebensmittel und Produkte
- Ernährung, alltagstauglich und ausgewogen
- Wie kann ich meinen Stoffwechsel durch Ernährung und Sport besser anregen?
- Die Auswirkungen von Alkohol auf die Gesundheit
Weitere Seminarinhalte:
- Die Rolle der Hormone bei Gewichtsreduzierung oder -zunahme
- Welche Nahrungsmittel unterstützen die Fettverbrennung?
- Welche Nahrungsmittel verhindern die Fettverbrennung?
- Warum regelmäßig Essen so wichtig ist – Portionsgrößen
Ziel:
Mit Hilfe der Informationen , erarbeiten sie einen individuellen Wochenplan unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen Situation, wie Beruf, Familie, Hobby und Sport. Diese Basis erleichtert es ihnen eine gesunde Ernährung mühelos in den Alltag zu integrieren. Sie bekommen Hilfestellung, um bedarfsgerecht einzukaufen und greifen so auch in Stresssituationen immer zur gesunden Alternative. In diesem Seminar werden verschiedene Lebensmittel unter die Lupe genommen und eine Anleitung für eine sportgerechte Kost zur Gewichtsreduktion gegeben
Zielgruppe:
- Mitarbeiter (m/w/d) aus allen Bereichen
Kosten:
- 434,00 € pro Person zzgl. MwSt.
Die Gebühr beinhaltet das Seminar inkl. Unterlagen, Parkgebühren und Verpflegung (Frühstückspause, Mittagessen, kalte und warme Getränke).
Referent/in:
Claudia Rebstock, Ernährungs- und Gesundheitscoaching
Kundenrabatt:
Kunden der Hermann Bantleon GmbH erhalten 15% Kundenrabatt auf den Seminarpreis.
Download Seminar: